胯下运球

类型：剧情,家庭,运动,美国 / 地区：美国 / 年份：2023

主演：

导演：小乔治·提尔曼

更新：2024-08-22

简介： 怎么练习胯下运球啊?我老接不住 原地胯下运球练习：1. 站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲。2. 用右手 怎么练习胯下运球啊?我老接不住 原地胯下运球练习：1. 站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲。2. 用右手将球从右腿胯下推至左手，再用左手将球弹回右手。3. 反复练习，直至动作流畅。行进间胯下运球练习：1. 开始时沿直线行进，右手胯下运球，左手接球。2. 熟练后尝试曲线行进，增加难度。3. 在有防守模拟的情况下练习，模拟比赛中的真实... 什么是变向运球和胯下运球? 1、行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。2、胯下变向运球：胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败... 怎么快速练好连续胯下运球 1、一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。2、二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。3、三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。4、四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。5、... 篮球怎么胯下运球 1、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。2、上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。3、拍球通过胯下，胯下运球时力度要均匀，不得用劲过猛，否则容易将球打飞。4、胯下运球避免手托球，在胯下运球时...>>更多关于胯下运球 详情